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Vous voulez  ?

 

  • Améliorer votre posture?
  • Retouver votre verticalité et avoir un corps délié?
  • Développer une aisance gestuelle nécessaire à votre bien-être quotidien?

 

La Méthode "PILATES" est pour Vous !!!!!

 

  • Renforcer votre musculature sans traumatiser vos articulations et votre corps...
  • Vous sentir si léger ...plus Grand... plus Souple? et surtout gagner en Bien-être !!!!!

 

 

Accessible aux adultes, hommes et femmes, femmes enceintes et seniors avec des adaptations !!!

 

Méthode "douce" basée sur des placements précis, des mouvements lents et une respiration profonde qui vous apporte une grance force physique et mentale

 

Ces techniques sont recommandées par les Kinésithérapeutes pour ces avantages;

  1. Apportent une stabilité Abdo-Lombo-Pelvienne (renforcement des abdominaux, des dorsaux, et du plancher pelvien)
  2. Aide à corriger votre posture, à gangner en souplesse et en coordination
  3. Aident à tonifier l'ensemble de vos muscles principalement les muscles profonds en travaillant dans l'allongement.
  4. Aident à prendre conscience de son schéma corporem et à en modifier les déviances.
  5. Elles vous incitent à donner le meilleur et à repousser vos limites, je suis aussi là pour vous y aider !!!

 

Je me tiens à votre disposition pour vous enseigner leurs bienfaits, adaptés à votre capacité physique et à vos attentes

 

Contact: Elisa

Adresse : 33410 Rions

Portable : 0632861988

Courriel : moderato.cant@orange.fr

HORAIRES 

Lundi : 9H15 - 10H15 à PAILLET (salle des fêtes) ; 11H - 12H à TABANAC (salle Municipale); 12H30 - 13H30 à LANGOIRAN (Dojo) ;  18H - 19H  et 19H15 -  20H15 à SAINT-MACAIRE (Espace Bien-être 1 rue Carnot).

Mardi : 12H30 - 13H30 à LANGOIRAN (Dojo); 18H - 19H puis 19H15 - 20H15  et  20H30 à 21H 30 à  RIONS (Salle polyvalente)

Mercredi: 9H - 10H et 10H à 11H  à RIONS (Salle polyvalente) et 12H30 - 13H30 à SAINT-MACAIRE (Espace Bien-être 1 rue Carnot)..

Jeudi:  Tous à RIONS (Salle polyvalente) de 18 H 30 -  19H 30 puis de 19H30  à  20H30 Stretching Postural ® et de 20H30 à 21H30 Pilates Ballons    

Vendredi: 12H30 - 13H30 à  BIRAC  (333430 Lieu -dit- Sage) et de  18H30 à 19 H 30 LADAUX (33760)